導師
Edvin（徐仲良）
SPS螺旋穩定技術工作坊:脊柱側彎人士必修
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工作坊內容包括：
- 介紹捷克SPS系統及原理
- 體驗技術訓練帶給你的改善
脊柱側彎是一種脊椎骨向左或向右偏離垂直軸的情況，表現為「C」形或「S」形的彎曲，並常伴隨
椎體的旋轉。在日常生活中，脊柱側彎人士的脊柱容易受到重力、長時間坐姿或不良姿勢的影響，
出現偏移與扭曲。這不僅會影響體態，導致肩膀高低不一、骨盆傾斜或腰部不對稱，嚴重情況下，
還可能引發進行性背痛、心肺功能受損，甚至對健康構成重大威脅。
對抗重力的突破：
SPS（Spiral Stabilization）脊椎螺旋穩定技術是一種透過激活身體螺旋肌肉鏈來促進脊柱穩定的訓
練方法。這項技術可促使脊柱產生縱向牽引力，並激活椎旁肌的主動伸展，有助對抗重力對脊柱的
壓迫，從而達到「反重力減壓」的效果，特別適合脊柱側彎人士。
想了解更多如何運用SPS技術提升脊柱穩定的知識？歡迎參加我們舉辦的《如何運用SPS技術提升脊柱穩定》工作坊
臨床研究支持
根據2025年發表的臨床研究，SPS脊椎螺旋穩定技術在促進脊柱穩定及改善脊柱側彎相關姿勢問題
方面顯示積極效果。
一項研究（Zeng et al., 2025）顯示SPS組在Cobb角、軀幹旋轉角、鎖骨角及自我形象等指標上，
改善幅度顯著優於傳統核心穩定訓練。
另一項研究（Lu et al., 2025）亦發現SPS與Schroth方法均優於傳統訓練，在減少Cobb角及軀幹旋
轉角方面效果更明顯。
相關醫學文獻參考
以下為選取的PubMed醫學文獻 , 供進一步參閱:
查看Zeng et al.研究詳情
查看Lu et al.研究詳情
這些研究為SPS作為保守運動輔助方法提供科學支持，但效果因人而異，建議結合醫生或物理治療
師意見使用。
免責聲明
本工作坊純屬教育及運動訓練性質，並非醫療診治或治療。如有脊柱相關健康問題，建議先諮詢醫
生或物理治療師。
工作坊詳情：
地點：源・意識科學資源及培訓中心
尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈 6樓
費用：$100
導師：Edvin （徐仲良）
捷克SPS一階課程培訓講師
SPS一、二、三、四、六及七階國際認証
常見問題
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術是甚麼？
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術是一種以科學為基礎的運動方法，專為穩定脊椎而設。它著重於激活遍佈全身的螺旋肌鏈（spiral muscle chains），從而產生向上牽引的力量，拉長脊椎、改善姿勢，實現無痛生活。這項技術的方法與成效，均得到臨床研究，以及生物力學、肌肉激活和復康科學等既定原理的支持。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術應用原理是甚麼？
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術透過啟動特定的螺旋肌鏈（spiral muscle chains），例如背闊肌和臀大肌，從而在軀幹周圍創建一個動態的穩定「束帶」（corset）。這種激活會在脊椎上產生一股拉長的力量，有助於增加每節椎骨之間的空間。該練習運用螺旋式的運動模式（spiraling movement patterns），伸展和強化肌肉，改善協調能力，並刺激主動肌與拮抗肌群之間的適應性。這個過程能糾正肌肉失衡、改善姿勢對位，並有助於更均勻地分配身體主要關節的負荷。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術經過科學驗證嗎？
是的，SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術是一種經科學驗證且在臨床上應用的方法，其成效獲得正式研究和廣泛實踐應用所支持。
這方法被清晰定義為一種以科學為基礎的運動，其原理和結果得到臨床研究、生物力學和復康科學的支持，其成效已在多項隨機對照試驗中被檢驗。此外，同行評審的研究已一再證明 SPS 能顯著減輕痛楚並改善身體功能，其成效可與麥肯齊療法（McKenzie method）等其他既定治療方案媲美。
SPS的公信力進一步得到其起源和廣泛採用的印證。它由專門研究肌肉骨骼和復康醫學的捷克醫生Dr. Richard Smíšek 發展，從 1979 年開始，歷經數十年發展及優化而成。他對脊椎痛症患者進行的大量臨床治療及評估，是SPS系統發展的基礎。這種「臨床為先」的做法，體現於SPS在醫療系統中的實踐成功和整合。例如，SPS 方法在德國已經非常成熟，使用超過二十年，並獲部分醫療保險計劃承保。它在發源國捷克亦被廣泛應用，並透過診所和認證治療師網絡，在英國、愛爾蘭及其他國家日益普及。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術對兒童及青少年有效嗎？
是的，SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術適用於兒童和成人，並在治療青少年常見的病症方面，已顯示出顯著的成效。舉例而言，在治療青少年原發性脊椎側彎（AIS）的案例中，已證明 SPS 治療能幫助很高比例的患者避免進行手術。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術可以幫助改善甚麼症狀？
臨床研究已證明 SPS 對多種症狀具有療效。它常被用於脊椎疾病的保守治療，並對以下情況有益：
- 椎間盤突出
- 脊椎側彎
- 慢性疼痛
- 一般脊椎疾病（預防與復康）
- 姿勢問題，包括圓肩、寒背、肋骨外翻及盆骨傾斜
- 盆底問題（Pelvic Floor Conditions）
- 術後復康
- 產後復康