三角經筋「觔罡棒」筋膜釋放練習班
運用特殊三角稜線設計的觔罡棒,結合身體重量進行安全有效的筋膜自我釋放練習。在專業導師引導下,探索身體結構、覺知與自我護理的連結,培養日常可持續的自我照顧能力。每週四 10:30–12:00|最多 15 人|現場提供觔罡棒;可選購買 2 支 $200。
⚠ 免責聲明
僅供教育。錄影導論不診斷失眠或認知症。有睡眠、認知或精神狀況請先問註冊人員。
三角「觔罡棒」筋膜釋放
HK$0.00
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重要資訊
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課程詳情 體驗班
形式 In-Person
時長 90 min
語言 粵語
人數 15
地點
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
九龍尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓(香港)
導師
陳怡安
更多 陳怡安 課程 →
石語襌
養生指導師兼身心呼吸法專家
• 佛法輔導碩士(香港大學)
• 臨床催眠治療
• 傳統中醫養生智慧與現代科學融合遠見者
• 身心呼吸與壓力釋放專家
• 身心連結與氣血運行整合者
• 變革性養生工作坊與體驗式團體課程遠見者
• 養生內容創作人
• AHAMATRIX 內在賦能核心遠見者
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合作夥伴
石語襌
6 Trix 多維連結
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AlignTrix 架構協調
· 調整身體,重拾平衡
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核心 — 將筋膜視為全身連續性張力網絡。姿勢、脊椎、骨盆與關節的排列對齊及活動度。運用自身體重進行自我按壓,探索沾黏與緊繃模式。教育目標:培養對身體結構與日常姿勢的覺察。
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VitaEnTrix 細胞活能
· 喚醒細胞能量
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支持 — 將局部循環與組織含氧作為教育性概念探討。機械傳導(Mechanotransduction):機械性刺激如何與細胞行為產生關聯。以教育角度探討氧化壓力與組織環境,而非作為修復成效的承諾。
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BrainCoTrix 心智領航
· 領航⼼智,領航現實
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支持 — 內感受與神經系統調節素養。以教育角度理解疼痛—痙攣—緊繃的循環。基礎副交感神經/自我調節相關概念。教育目標:建立身心連結;透過練習培養壓力覺察。
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SupreConTrix 群識共連
· 更高意識 內在平靜
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支持 — 與自身身體建立更深層的連結,培養自我照護的能動性。建立可持續的日常自我照護習慣。從「被動接受」轉變為主動參與。教育目標:培養自我覺察與長期自我照護的能力。
常見問題 | Frequently Asked Questions
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