三角經筋「觔罡棒」筋膜自我護理釋放班

HK$400.00
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Session: 7月23日 ｜ 早上 10:30 - 12:00

三角經筋「觔罡棒」筋膜自我護理釋放班

透過系統化的筋膜自我釋放練習，幫助參加者深入認識全身肌筋膜結構與張力模式。學習運用特殊三角稜線工具，結合身體重量進行安全互動，探索物理、循環、神經、化學及組織重塑五大層面的自我護理原理。練習有助提升關節靈活性、姿勢平衡感，並建立日常自我釋放習慣，作為專業評估與護理的日常延伸，逐步改善整體身體舒適度與活力。

適合人士

希望學習安全有效筋膜自我護理技巧的成年人、久坐或需要維持姿勢的工作人士、對 AlignTrix 姿勢優化及日常自我釋放有興趣者、想建立長期自我護理習慣的人士。適合對身心連結、氣流與體感覺知有興趣的學員。

你將會學習到什麼？

• 認識全身肌筋膜結構與常見張力模式
• 學習使用特殊三角稜線觔罡棒進行安全自我釋放技巧
• 探索筋膜釋放的物理、循環、神經、化學與組織重塑五大教育原理
• 提升關節活動度、姿勢平衡感與身體覺知
• 建立可持續的日常自我護理習慣，作為專業護理的日常延伸

完成課程後，參加者能獨立運用觔罡棒進行基本自我釋放練習，增強對自身筋膜張力與姿勢訊號的覺察，並將技巧應用於日常作息，作為長期自我護理的一部分。

 

課堂資料：
時間表：逢星期四：早上 10:30 - 12:00
費用：HKD$400 / 每堂
人數： 15 人
語言：廣東話
地點：源・意識科學資源及培訓中心
尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓

 

Benefits & Outcomes

After completing the course, participants will be able to:
• Independently perform basic self-myofascial release techniques using the Delta Myo Releaser 觔罡棒
• Increase awareness of fascial tension patterns and postural habits
• Apply learned techniques in daily routines as part of sustainable self-care
• Develop a stronger mind-body connection through somatic practice
 
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Instructor

陳怡安

養生指導師
養生內容創作人

佛法輔導碩士 (MBC)
(The University of Hong Kong, HK)
養生指導師
(China Employment Training Technical Instruction Center, China)
身心情緒釋放 I
內臟筋膜鬆動 I
(The Upledger Institute, Inc, USA)
中醫營養學
(The University of Hong Kong, HK)
經筋治療
(The Hong Kong TCM Orthopaedic & Traumatic Association Ltd, HK)