Delta Mayo Fascia Release Training Class using triangular fascia tool to release stiffness and adhesions, improve circulation, regulate neural inflammation and restore fascia elasticity. AHA AWRTC experience.

三角「觔罡棒」筋膜釋放

導論與體驗課
HK$0.00

三角經筋「觔罡棒」筋膜釋放練習班

運用特殊三角稜線設計的觔罡棒,結合身體重量進行安全有效的筋膜自我釋放練習。在專業導師引導下,探索身體結構、覺知與自我護理的連結,培養日常可持續的自我照顧能力。每週四 10:30–12:00|最多 15 人|現場提供觔罡棒;可選購買 2 支 $200。

⚠ 免責聲明

僅供教育。錄影導論不診斷失眠或認知症。有睡眠、認知或精神狀況請先問註冊人員。

三角「觔罡棒」筋膜釋放

活動類型
有庫存
HK$0.00
Delta Mayo Fascia Release Training Class using triangular fascia tool to release stiffness and adhesions, improve circulation, regulate neural inflammation and restore fascia elasticity. AHA AWRTC experience.

預約前請閱讀

重要資訊

點擊下方標籤了解更多詳情

導論與體驗課(免費): 認識觔罡棒與自我護理方法。

課程詳情 體驗班
形式 In-Person
時長 90 min
語言 粵語
人數 15
地點
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
九龍尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓(香港)

導師

陳怡安
石語襌
養生指導師兼身心呼吸法專家 • 佛法輔導碩士(香港大學) • 臨床催眠治療 • 傳統中醫養生智慧與現代科學融合遠見者 • 身心呼吸與壓力釋放專家 • 身心連結與氣血運行整合者 • 變革性養生工作坊與體驗式團體課程遠見者 • 養生內容創作人 • AHAMATRIX 內在賦能核心遠見者
閱讀更多

合作夥伴

石語襌
石語襌

6 Trix 多維連結

| AlignTrix 架構協調 · 調整身體,重拾平衡
查看系列 →

核心 — 將筋膜視為全身連續性張力網絡。姿勢、脊椎、骨盆與關節的排列對齊及活動度。運用自身體重進行自我按壓,探索沾黏與緊繃模式。教育目標:培養對身體結構與日常姿勢的覺察。

| VitaEnTrix 細胞活能 · 喚醒細胞能量
查看系列 →

支持 — 將局部循環與組織含氧作為教育性概念探討。機械傳導(Mechanotransduction):機械性刺激如何與細胞行為產生關聯。以教育角度探討氧化壓力與組織環境,而非作為修復成效的承諾。

| BrainCoTrix 心智領航 · 領航⼼智,領航現實
查看系列 →

支持 — 內感受與神經系統調節素養。以教育角度理解疼痛—痙攣—緊繃的循環。基礎副交感神經/自我調節相關概念。教育目標:建立身心連結;透過練習培養壓力覺察。

| SupreConTrix 群識共連 · 更高意識 內在平靜
查看系列 →

支持 — 與自身身體建立更深層的連結,培養自我照護的能動性。建立可持續的日常自我照護習慣。從「被動接受」轉變為主動參與。教育目標:培養自我覺察與長期自我照護的能力。

• 運用特殊三角稜線觔罡棒,透過身體重量進行筋膜自我釋放練習,提升身體覺知、姿勢平衡與日常活動舒適度。
• AlignTrix:筋膜作為全身連續張力網絡;姿勢、脊柱、骨盆、關節。
• 學會可重用的工具——現場提供;可選購 2 支。
• 公開自我護理課程,不是診所應診。

• 認識全身肌筋膜結構與常見張力模式
• 學習使用特殊三角稜線觔罡棒進行安全自我釋放技巧
• 探索筋膜釋放的物理、循環、神經、化學與組織重塑五大教育原理
• 提升關節活動度、姿勢平衡感與身體覺知

• 筋膜是全身結締組織網絡,近年以 tensegrity(張拉整體)理解,具機械支撐、感覺傳遞與液體流動等功能。
• 機械轉導:適當自我施壓與移動可能影響組織層面的感覺與舒適度(非治療保證)。
• 體感覺知與副交感基礎概念。
• 避免治療、診斷、痊癒、heal。

• 希望學習安全有效筋膜自我護理技巧的成年人
• 久坐或需要維持姿勢的工作人士
• 對 AlignTrix 姿勢優化、身心連結、氣流與體感覺知有興趣者
• 急性損傷、嚴重炎症、骨質疏鬆、近期手術、懷孕或其他疑慮:請先咨詢醫生或專業治療師。無硬性先修。穿舒適衣物。

常見問題 | Frequently Asked Questions

使用三角健康棒/得爾他肌肉筋膜放鬆器(觔罡棒)的公開自我護理課程,提供引導式筋膜自我保養。

現場提供工具。可選購:兩件裝 港幣$200。

不是。這是教育性質的自我護理課程。

Acute injury, severe inflammation, osteoporosis, recent surgery, pregnancy or other health concerns.

Explore More

You May Also Like