Lifestyle Integral Wellness - Seminar Series
Topics (On-line Recorded)
Introduction LS1.1 - Science of Sleep, Rest & Restoration, Dreams & Ancient Wisdom
Introduction LS1.2 - Science of Memory, Brain Health & Dementia Prevention
Personal Enhancement Pathway (Introduction Series)
Designed for individuals who wish to apply scientific wellness knowledge in daily life. This pathway supports personal growth and the ability to care for oneself and loved ones through practical understanding and continuous learning, including workshops and recurring courses.
Professional Advancement Pathway (Course Series)
Designed for current professionals and those aspiring to enter the field. This pathway builds scientific knowledge and practical competence through structured certificate programs (ranging from short intensive courses to multi-month trainings), supporting career development and professional mastery.
常見問題
螺旋穩定技術 (SPS) 是什麼？
螺旋穩定運動（Spiral Stabilization, SPS）是一種以科學為基礎的運動技術，旨在穩定脊椎。它著重於啟動全身的螺旋肌肉鏈，產生一種向上的力量，以拉長脊椎、改善姿勢並實現無痛運動。這項技術及其成效獲得臨床研究、生物力學、肌肉活化和復健科學既定原則的證實。
螺旋穩定療法是如何運作的？
SPS 的運作方式是透過鍛鍊特定的螺旋肌肉鏈，例如背闊肌和臀大肌，在軀幹周圍創造一個動態穩定的「緊身衣」。這種啟動會在脊椎上產生一個伸長的力量，有助於增加椎骨之間的空間。這些練習採用螺旋式運動模式，可以伸展和強化肌肉、改善協調性，並刺激主動肌和拮抗肌群之間的適應。這個過程可以糾正肌肉不平衡、改善姿勢對齊，並有助於在身體主要關節之間更均勻地分佈負荷。
螺旋穩定是一種經科學證明的方法嗎？
是的，螺旋穩定訓練 (Spiral Stabilization, SPS) 被認為是一種經過科學驗證並在臨床上應用的方法，其有效性獲得了正式研究和廣泛實際應用的支持。
該方法明確地被描述為一種基於科學的運動，其原則和成果得到臨床研究、生物力學和康復科學的支持。其有效性已在多項隨機對照試驗中得到檢驗。此外，同行評審的研究一再證明，SPS 可以顯著減輕疼痛並改善身體機能，其結果與麥肯齊療法等其他既定治療方案相當。
該方法的可靠性進一步得到其起源和廣泛採用的印證。它由捷克醫生 Richard Smíšek 博士歷經數十年開發而成，始於 1979 年，他專攻肌肉骨骼和康復醫學。他對脊椎疼痛患者進行了大量的臨床工作，這是該系統開發的基礎。這種臨床優先的方法體現在其在醫療保健系統中的實際成功和整合。例如，SPS 方法在德國已應用超過 20 年，並被一些醫療保險計劃納入保障範圍，其地位穩固。它在其原產國捷克共和國也得到廣泛應用，並通過診所和認證從業者網絡在英國、愛爾蘭和其他國家日益普及。
螺旋穩定訓練對兒童和青少年有效嗎？
是的，SPS適用於兒童和成人，且在治療青少年常見疾病方面顯示出顯著的療效。例如，在青少年特發性脊柱側彎(AIS)的病例中，SPS治療已被證明能幫助高比例的患者避免手術。
螺旋穩定訓練可以改善哪些問題？
臨床研究已證實 SPS 對多種病症的有效性。它常應用於脊柱疾病的保守治療，並對以下情況有益：
- 椎間盤突出及椎間盤膨出
- 脊柱側彎
- 慢性疼痛
- 一般脊柱疾病（預防及復健）
- 姿勢問題，包括圓肩、駝背、肋骨外翻和骨盆傾斜
- 盆底疾病
- 術後復原
- 產後復健