Czech SPS discovery class: two muscle chains, breath and movement. HK$100, max 8, Edvin Chu. Education only — not pain, disc or scoliosis treatment. awtc aha

SPS 脊椎螺旋穩定技術 入門工作坊

入門工作坊
HK$100.00

SPS 脊椎螺旋穩定技術 入門工作坊

SPS 脊椎螺旋穩定技術工作坊(Discovery Workshop)是為初次接觸或希望系統性認識脊柱姿勢健康的人士而設的入門體驗課程。

透過簡單的體驗式動作與呼吸協調練習,幫助參加者建立對脊椎螺旋鏈的初步理解,並認識垂直肌肉鏈與螺旋肌肉鏈的交互作用。

⚠ 免責聲明

僅供教育。不是治療或診斷。嚴重脊柱問題、急性痛、近期手術:先問醫生並告知導師。不穿鞋。毛巾及水。跟隨導師。

SPS 脊椎螺旋穩定技術 入門工作坊

類型入門工作坊
有庫存
HK$100.00
Czech SPS discovery class: two muscle chains, breath and movement. HK$100, max 8, Edvin Chu. Education only — not pain, disc or scoliosis treatment. awtc aha

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重要資訊

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課程詳情 入門工作坊
形式 In-Person
時長 90 min
語言 粵語
人數 8
即將舉行
點擊 [選擇時段]
地點
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
九龍尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓(香港)

完成後:對SPS有基礎概念,理解肌鏈失衡與姿勢的課堂想法,以及可放進日常的簡單呼吸與覺察。

• 認識捷克SPS系統的基本原理
• 了解垂直肌肉鏈與螺旋肌肉鏈的交互抑制關係
• 體驗基礎呼吸與動作覺察練習
• 建立對日常姿勢的初步覺察
• 為後續基礎訓練課程奠定基礎

捷克 SPS 教學框架:兩條肌鏈。呼吸配動作=覺察,不是醫療方案。預期教育成果:對系統有基礎概念,理解肌鏈失衡對姿勢影響的課堂想法,以及可放進日常的簡單呼吸與覺察。不承諾止痛。

適合希望認識脊椎螺旋穩定技術、建立基礎姿勢覺察的人士。
• 熱愛運動的人士
• 長時間久坐或站立的上班族
• 產前產後的女性
• 發育中的青年人
• 希望保持活力的長者
• 零基礎歡迎,無嚴格先修

AHA™ 品牌系列

Edvin Chu
本課程屬於
Edvin Chu
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專業進修路徑
AHA™ 進階執業者系列
此課程可銜接 AHA™ 進階執業者系列,適合有意發展專業認證的學員。
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導師

Edvin(徐仲良)
SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
官方SPS認證教練、運動掌握和矯正運動專家 • 香港首位官方SPS認證教練 — 螺旋穩定技術課程1認證導師(捷克)、SPS螺旋穩定技術(課程1、2、3、4、6和7) • 棒子活動性運動認證專家(第2級)、TheraBand®️ CLX教練 • NASM 矯正運動專家、AASFP 距離跑步教練及個人健身教練 • DNS動態神經肌肉穩定性(課程A)、神經肌動療法(第3級) • EBFA赤足訓練專家(第1級)、HKSEA拉伸教練 • Pose Method第2級跑步認證技巧專家及ALTIS短衝刺教練 • 跑步形式、姿勢和脊柱側彎矯正專家 • 高效能穩定性和傷害預防運動教練 • AlignTrix核心願景者及全年齡運動掌握教練
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合作夥伴

AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心

常見問題 | Frequently Asked Questions

你將學到的內容:

  • 認識捷克 SPS 系統及其核心原則
  • 透過體驗式訓練,將此技巧作為一種覺察能力來學習——而非強調「其帶來的改善」作為醫療成效
  • 垂直肌肉鏈與螺旋肌肉鏈;互惠抑制作為教學概念
  • 現代生活負荷如何使肌肉鏈失衡——課堂概念討論
  • 基礎呼吸與動作覺察

下一步: SPS 基礎訓練(上肢/下肢)→ 一級國際證書課程。本工作坊並非證書課程。脊椎側彎工作坊為另一個連結。

18歲以上/5歲以上兒童需由家長陪同,上課前需完成健康檢查;請遵從教練指示;練習區域內請勿穿鞋;請穿著運動上衣與長褲(建議合身版型);請自備毛巾與飲用水。

Edvin Chu — 認證 SPS 培訓師暨動作精進與矯正運動專家

Edvin Chu 是香港首位官方認證的 SPS 培訓師——螺旋肌肉穩定技術(Spiral Stabilization)認證教師(捷克總部認證),完成 AWRTC 的四天認證課程後,具備發出來自捷克 Spiral Stabilization(SPS)總部之國際認證資格。

選擇 AWRTC 進行 SPS 學習或取得認證,代表你所學習的不僅僅是一套運動方法,而是一種全面而現代的健康理念。我們提供獨特的學習環境,幫助你成為一位自信且具實效的執業者。

脊椎螺旋穩定技術 (SPS)是一套以科學為基礎的運動方法,專為穩定脊椎而設計。此方法著重於啟動全身的螺旋肌肉鏈,產生向上的力量以延展脊椎,進而改善姿勢並促進無痛的身體動作。此系統的方法與成效有臨床研究支持,並根植於生物力學、肌肉啟動與復健科學等既有原理。

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