講師
Edvin（徐仲良）
SPS 脊椎螺旋穩定技術 入門工作坊
原價
HK$100.00
特價
HK$100.00
原價
項目
每個
SPS 脊椎螺旋穩定技術 入門工作坊
SPS 脊椎螺旋穩定技術工作坊（Discovery Workshop）是為初次接觸或希望系統性認識脊柱姿勢健康的人士而設的入門體驗課程。
透過簡單的體驗式動作與呼吸協調練習，幫助參加者建立對脊椎螺旋鏈的初步理解，並認識垂直肌肉鏈與螺旋肌肉鏈的交互作用。
⚠ 免責聲明
僅供教育。不是治療或診斷。嚴重脊柱問題、急性痛、近期手術：先問醫生並告知導師。不穿鞋。毛巾及水。跟隨導師。
常見問題
什麼是螺旋穩定系統 (SPS)？
螺旋穩定運動（Spiral Stabilization, SPS）是一種以科學為基礎的運動方法，旨在穩定脊椎。它著重於啟動全身的螺旋肌肉鏈，產生向上拉伸脊椎的力量，從而改善姿勢並實現無痛運動。該系統的方法和成果皆獲得臨床研究以及生物力學、肌肉啟動和復健科學的既定原則所支持。
螺旋穩定法是如何運作的？
SPS 的原理是透過鍛鍊特定的螺旋肌鏈，例如背闊肌和臀大肌，在軀幹周圍形成一個動態穩定的「肌肉緊身衣」。這種啟動力量會對脊椎產生拉長作用，有助於增加椎骨之間的空間。這些運動採用螺旋式運動模式，可以伸展和強化肌肉、改善協調性，並刺激主動肌和拮抗肌群之間的適應性。這個過程可以糾正肌肉失衡、改善姿勢，並有助於更均勻地分配身體主要關節的負荷。
螺旋穩定運動是一種經過科學驗證的方法嗎？
是的，螺旋穩定訓練（SPS）被視為一種經過科學證明和臨床應用驗證的方法，得到了正式研究和廣泛實際應用的支持。
該方法被明確描述為一種基於科學的運動方式，其原理和結果得到臨床研究、生物力學和康復科學的支持。其有效性已在多項隨機對照試驗中得到檢驗。此外，同行評審的研究已反覆證明 SPS 可以顯著減輕疼痛並改善身體功能，其結果可與麥肯錫方法等其他既定治療方案相媲美。
該方法的信譽因其起源和廣泛採用而進一步增強。它由捷克醫生 Richard Smíšek 博士在 1979 年開始，歷經數十年發展而成，他專注於肌肉骨骼和康復醫學。他對脊椎疼痛患者進行了大量的臨床工作，為該系統的發展奠定了基礎。這種以臨床為先的方法體現在其實際成功和融入醫療保健系統中。例如，SPS 方法在德國已確立，已使用超過 20 年，並由一些醫療保險計劃承保。它還在其原產國捷克共和國廣泛使用，並通過診所和認證從業人員網絡在英國、愛爾蘭和其他國家日益普及。
螺旋穩定訓練對兒童和青少年有效嗎？
是的，SPS適用於兒童和成人，且在治療青少年常見疾病方面顯示出顯著療效。例如，在青少年特發性脊柱側彎（AIS）病例中，SPS治療已被證明可幫助很大比例的患者避免手術。
螺旋穩定法能治療哪些疾病？
臨床研究已證實 SPS 對多種病症的有效性。它常用於脊柱疾病的保守治療，對以下病症有益：
- 椎間盤突出與椎間盤膨出
- 脊椎側彎
- 慢性疼痛
- 一般脊椎疾病（預防與復健）
- 姿勢問題，包括圓肩、駝背、肋骨外翻和骨盆傾斜
- 骨盆底疾病
- 術後復原
- 產後復健