講師
Edvin（徐仲良）
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術基礎訓練課程 - 上身
原價
HK$500.00
特價
HK$500.00
原價
項目
每個
凡購買四節課堂即可享 $200 折扣優惠。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術基礎訓練課程的上身訓練班適合想改善高低肩膊、圓肩，及處理肩、頸、手臂不適的人士
教授SPS基礎訓練動作及呼吸方式。適合任何人參加，包括想改善身體體態、處理身體各種不同痛症之人士（除患有嚴重痛症之人士）。
本訓練班不但適合喜歡運動的人士，還有老友記、長時間坐著或站立工作的人士及對產前/後婦女都有很大的幫助。
課堂資料：
時間表：
- 逢星期三：晚上 6:30 - 7:25
- 逢星期四：下午 2:00 - 2:55
人數： 6 人
語言：廣東話
地點：源・意識科學資源及培訓中心
尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓
先修課：學員需曾參與 SPS脊椎螺旋鏈穩定技術工作坊
預訂與取消政策
預訂與取消政策
1. 如何預訂
在預訂日曆上，選擇您想要的日期和時間段，然後點擊「下一步」以查看您的選擇。點擊「確認」，然後點擊「加入購物車」。
您所選的時間段將被保留30分鐘，以完成您的預訂。
2. 提前預訂要求
所有預訂必須在課程開始時間前至少18小時完成。
3. 套餐/多時段預訂
客戶在同時預訂多個時段時，應確保預訂不會衝突。
4. 取消與退款：
- 如果課程時間因颱風或其他不可抗力事件（不可控因素）而更改，無法參加重新安排課程的學員將獲得全額退款。主辦單位將在情況確認後盡快通知學員。
- 如果報名人數不足，主辦單位保留取消課程或調整日期的權利。無法配合新時間表的學員將獲得全額退款。
5. 重新安排
每次預訂允許重新安排一次。重新安排必須在原課程開始時間前至少48小時完成。您可以透過預訂確認電子郵件中的「重新安排預訂」連結管理您的預訂。
6. 課程先決條件
SPS基礎課程僅適用於參加過探索工作坊。 的學生。查看下一個SPS探索工作坊的日程安排。
常見問題
什麼是螺旋穩定系統 (SPS)？
螺旋穩定運動（SPS）是一種以科學為基礎的運動方法，旨在穩定脊椎。它專注於啟動全身的螺旋肌肉鏈，產生向上的力量，拉長脊椎，改善姿勢，並實現無痛運動。該系統的方法和成果都得到臨床研究以及生物力學、肌肉啟動和復健科學既定原則的支持。
螺旋穩定運動如何運作？
SPS 的運作方式是透過鍛鍊特定的螺旋肌肉鏈（例如背闊肌和臀大肌），在軀幹周圍形成一個動態的穩定「馬甲」。這種啟動作用會在脊柱上產生一個拉長力，有助於增加椎骨之間的空間。這些練習採用螺旋式運動模式，可以伸展和強化肌肉、改善協調性，並刺激主動肌和拮抗肌群之間的適應。這個過程可以糾正肌肉失衡、改善姿勢對齊，並有助於將負載更均勻地分佈到身體的主要關節。
螺旋穩定法是經科學證實的方法嗎？
是的，螺旋穩定法（SPS）是一種經過科學驗證和臨床應用的方法，其原理和效果均得到正式研究和廣泛實踐應用的支持。
該方法被明確描述為一種基於科學的運動，其原則和成果均有臨床研究、生物力學和復健科學的佐證。其有效性已在多項隨機對照試驗中得到檢驗。此外，多項同行評審研究反覆證明，SPS 可以顯著減輕疼痛並改善身體機能，其結果可與麥肯錫療法等其他既定治療方案相媲美。
該方法的可靠性也因其起源和廣泛應用而得到進一步加強。它由捷克醫生 Richard Smíšek 博士於 1979 年開始，歷經數十年發展而成。Smíšek 博士專攻肌肉骨骼和復健醫學。他對脊椎疼痛患者進行了大量的臨床工作，為該系統的發展奠定了基礎。這種以臨床為先的方法體現在其實際成功和融入醫療保健系統中。例如，SPS 方法在德國已成熟應用，已使用超過 20 年，並獲得一些醫療保險計劃的承保。它還在其原產國捷克共和國得到廣泛應用，並透過診所和認證執業醫師網絡，在英國、愛爾蘭和其他國家日益普及。
螺旋穩定運動對兒童和青少年有效嗎？
是的，SPS 適用於兒童和成人，並已證明在治療青少年常見疾病方面具有顯著療效。例如，在青少年特發性脊柱側彎 (AIS) 的案例中，SPS 治療已被證明可幫助高比例的患者避免手術。
螺旋穩定訓練對哪些病症有幫助？
臨床研究已證明 SPS 對多種疾病有效。它通常用於脊柱疾病的保守治療，並可能對以下情況有益：
- 椎間盤突出和椎間盤膨出
- 脊柱側彎
- 慢性疼痛
- 一般脊柱疾病（預防和復健）
- 姿勢問題，包括圓肩、駝背、肋骨外翻和骨盆傾斜
- 盆底疾病
- 術後復原
- 產後復健