導師
Edvin（徐仲良）
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術 基礎訓練課程 - 下身
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SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術基礎訓練課程 - 下身班適合想改善骨盆相關問題，及處理下背腰、膝關節及腳掌不適的人
教授SPS基礎訓練動作及呼吸方式。適合任何人參加，包括想改善身體體態、處理身體各種不同痛症之人士（除患有嚴重痛症之人士）。
本訓練班不但適合喜歡運動的人士，還有老友記、長時間坐著或站立工作的人士及對產前/後婦女都有很大的幫助。
課堂資料：
時間表：
- 逢星期三：下午3:00 - 3:55
- 逢星期四：晚上 7:30 - 8:25
人數： 6 人
語言：廣東話
地點：源・意識科學資源及培訓中心
尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓
先修課：學員需曾參與 SPS脊椎螺旋鏈穩定技術工作坊
預約及取消機制
預約及取消機制
1. 如何預約
在預約日曆上，選擇您心儀的日期和時段，點擊「下一步 (Next)」檢視您的選擇。點擊「確認 (Confirm)」並「加入購物車 (Add to Cart)」。系統將為您保留所選時段 30 分鐘，以便您完成預約程序。
2. 預約時限
所有預約必須於預定上課時間前至少 18 小時完成。
3. 套票/多時段預約
如客戶一次預約多個時段，請自行確認所選時間並無衝突。
4. 取消及退款機制
- 如因颱風或不可抗拒之因素導致課程時間更改，不便配合者將全額退款，主辦單位將於確認消息後盡快告知。
- 如報名人數不足，主辦單位有取消或調整課程舉辦日期之權利，若不便配合者將全額退款。
5. 更改預約日期
每項預約僅限改期一次。更改必須於原定上課時間前至少 48 小時進行。您可以透過預約確認電郵內的「更改預約 (Reschedule Booking)」連結自行管理。
6. 參加資格 SPS 基礎課程 (Basic Classes) 僅限曾參加 Discovery Workshop 的學員報名。請查看下一場 SPS Discovery Workshop 的日程表。
常見問題
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術是甚麼？
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術是一種以科學為基礎的運動方法，專為穩定脊椎而設。它著重於激活遍佈全身的螺旋肌鏈（spiral muscle chains），從而產生向上牽引的力量，拉長脊椎、改善姿勢，實現無痛生活。這項技術的方法與成效，均得到臨床研究，以及生物力學、肌肉激活和復康科學等既定原理的支持。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術應用原理是甚麼？
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術透過啟動特定的螺旋肌鏈（spiral muscle chains），例如背闊肌和臀大肌，從而在軀幹周圍創建一個動態的穩定「束帶」（corset）。這種激活會在脊椎上產生一股拉長的力量，有助於增加每節椎骨之間的空間。該練習運用螺旋式的運動模式（spiraling movement patterns），伸展和強化肌肉，改善協調能力，並刺激主動肌與拮抗肌群之間的適應性。這個過程能糾正肌肉失衡、改善姿勢對位，並有助於更均勻地分配身體主要關節的負荷。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術經過科學驗證嗎？
是的，SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術是一種經科學驗證且在臨床上應用的方法，其成效獲得正式研究和廣泛實踐應用所支持。
這方法被清晰定義為一種以科學為基礎的運動，其原理和結果得到臨床研究、生物力學和復康科學的支持，其成效已在多項隨機對照試驗中被檢驗。此外，同行評審的研究已一再證明 SPS 能顯著減輕痛楚並改善身體功能，其成效可與麥肯齊療法（McKenzie method）等其他既定治療方案媲美。
SPS的公信力進一步得到其起源和廣泛採用的印證。它由專門研究肌肉骨骼和復康醫學的捷克醫生Dr. Richard Smíšek 發展，從 1979 年開始，歷經數十年發展及優化而成。他對脊椎痛症患者進行的大量臨床治療及評估，是SPS系統發展的基礎。這種「臨床為先」的做法，體現於SPS在醫療系統中的實踐成功和整合。例如，SPS 方法在德國已經非常成熟，使用超過二十年，並獲部分醫療保險計劃承保。它在發源國捷克亦被廣泛應用，並透過診所和認證治療師網絡，在英國、愛爾蘭及其他國家日益普及。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術對兒童及青少年有效嗎？
是的，SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術適用於兒童和成人，並在治療青少年常見的病症方面，已顯示出顯著的成效。舉例而言，在治療青少年原發性脊椎側彎（AIS）的案例中，已證明 SPS 治療能幫助很高比例的患者避免進行手術。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術可以幫助改善甚麼症狀？
臨床研究已證明 SPS 對多種症狀具有療效。它常被用於脊椎疾病的保守治療，並對以下情況有益：
- 椎間盤突出
- 脊椎側彎
- 慢性疼痛
- 一般脊椎疾病（預防與復康）
- 姿勢問題，包括圓肩、寒背、肋骨外翻及盆骨傾斜
- 盆底問題（Pelvic Floor Conditions）
- 術後復康
- 產後復康