講師
Edvin（徐仲良）
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術 基礎訓練課程 - 下身
原價
HK$500.00
特價
HK$500.00
原價
項目
每個
凡購買四節課堂即可享 $200 折扣優惠。
SPS 脊椎螺旋鏈穩定技術基礎訓練課程 - 下身班適合想改善骨盆相關問題，及處理下背腰、膝關節及腳掌不適的人
教授SPS基礎訓練動作及呼吸方式。適合任何人參加，包括想改善身體體態、處理身體各種不同痛症之人士（除患有嚴重痛症之人士）。
本訓練班不但適合喜歡運動的人士，還有老友記、長時間坐著或站立工作的人士及對產前/後婦女都有很大的幫助。
課堂資料：
時間表：
- 逢星期三：晚上 7:30 - 8:25
- 逢星期四：下午3:00 - 3:55
人數： 6 人
語言：廣東話
地點：源・意識科學資源及培訓中心
尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓
先修課：學員需曾參與 SPS脊椎螺旋鏈穩定技術工作坊
預訂與取消政策
預訂與取消政策
1. 如何預訂
在預訂日曆上，選擇您想要的日期和時間段，然後點擊「下一步」以查看您的選擇。點擊「確認」，然後點擊「加入購物車」。
您選擇的時間段將被保留30分鐘，以完成您的預訂。
2. 提前預訂要求
所有預訂必須在課程開始時間前至少18小時完成。
3. 套餐/多時段預訂
客戶在一次預訂多個時段時，應確保其預訂不會衝突。
4. 取消與退款：
- 如課程時間因颱風或其他不可抗力事件（不可控制因素）而更改，無法參加重新安排課程的參與者將獲得全額退款。主辦方將在情況確認後盡快通知參與者。
- 如果報名人數不足，主辦方保留取消課程或調整日期的權利。無法適應新時間表的參與者將獲得全額退額。
5. 重新安排
每次預訂允許重新安排一次。重新安排必須在原定課程開始時間前至少48小時提出。您可以透過預訂確認電子郵件中的「重新安排預訂」連結管理您的預訂。
6. 課程先決條件
SPS基礎課程僅適用於參加過探索工作坊的學生。查看下一次SPS探索工作坊的時間表。
常見問題
什麼是螺旋穩定系統 (SPS)？
螺旋穩定運動（Spiral Stabilization，簡稱SPS）是一種以科學為基礎的運動方法，旨在穩定脊椎。它著重於啟動全身的螺旋肌肉鏈，產生一股向上的力量來拉長脊椎，從而改善姿勢並實現無痛的運動。該系統的方法和成果得到了臨床研究以及生物力學、肌肉啟動和復健科學既定原則的支持。
脊柱螺旋穩定訓練法是如何運作的？
SPS 的運作方式是透過參與特定的螺旋肌肉鏈，例如背闊肌和臀大肌，在軀幹周圍形成一個動態穩定的「緊身衣」。這種啟動在脊柱上產生一個拉長力，有助於增加椎骨之間的空間。這些練習採用螺旋運動模式，可以伸展和強化肌肉、改善協調性，並刺激主動肌和拮抗肌群之間的適應。這個過程糾正了肌肉不平衡，改善了姿勢對齊，並有助於更均勻地分配身體主要關節的負荷。
螺旋穩定訓練法有經過科學驗證嗎？
是的，螺旋穩定術 (SPS) 被認為是一種經過科學驗證和臨床應用的方法，並有正式研究和廣泛的實際應用支持。
該方法被明確描述為一種基於科學的運動，其原理和結果均得到臨床研究、生物力學和復健科學的驗證。其有效性已在多項隨機對照試驗中得到檢驗。此外，同行評審的研究一再證明，SPS 可以顯著減輕疼痛並改善身體機能，其結果可與其他已建立的治療方案（如麥肯錫方法）相媲美。
該方法的可信度因其起源和廣泛採用而進一步增強。它是由捷克醫生 Richard Smíšek 博士從 1979 年開始，歷經數十年開發而成的，他專長於肌肉骨骼和復健醫學。他對脊椎疼痛患者的廣泛臨床工作是該系統發展的基礎。這種臨床優先的方法體現在其實際成功和融入醫療保健系統中。例如，SPS 方法在德國已確立多年，已使用了 20 多年，並獲得某些醫療保險計劃的承保。它在其發源地捷克共和國也廣泛使用，並透過診所和認證執業者的網絡在英國、愛爾蘭和其他國家日益普及。
螺旋穩定法對兒童和青少年有效嗎？
是的，SPS適用於兒童和成人，且在治療青少年常見疾病方面顯示出顯著療效。例如，在青少年原發性脊柱側彎 (AIS) 的病例中，SPS治療已證明能幫助高比例的患者避免手術。
螺旋穩定法能改善哪些病症？
臨床研究已證實 SPS 對多種病症的有效性。它常應用於脊椎疾病的保守治療，並對以下情況有益：
- 椎間盤突出及椎間盤膨出
- 脊柱側彎
- 慢性疼痛
- 一般脊椎疾病（預防及復健）
- 姿勢問題，包括圓肩、駝背、肋骨外翻和骨盆傾斜
- 盆底疾病
- 術後復原
- 產後復健