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SPS 脊柱側彎主題工作坊

SPS 脊柱側彎主題工作坊
HK$100.00

SPS 脊柱側彎主題工作坊

教育性入門工作坊:認識脊柱側彎的姿勢特徵與代償模式,並接觸 SPS 呼吸與動作覺察(Drive 標語)。

幫助參加者理解脊柱在三維空間中的曲線變化,以及呼吸與動作覺察如何支持身體整體平衡的課堂想法。透過簡單體驗式練習,建立對自身姿勢模式的初步覺察,並學習基礎自我照護概念。

純教育性入門。無治療、診斷或醫療宣稱。

⚠ 免責聲明

本工作坊及材料僅供教育及資訊參考,不構成醫療建議、診斷、治療或任何醫療服務。如有脊柱相關健康問題,請先諮詢醫生或物理治療師。效果因人而異。

SPS 脊柱側彎主題工作坊

類型SPS 脊柱側彎主題工作坊
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HK$100.00
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重要資訊

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課程詳情 脊柱側彎主題工作坊
形式 In-Person
時長 90 min
語言 粵語
人數 8
即將舉行
點擊 [選擇時段]
地點
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
九龍尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓(香港)

對側彎姿勢特徵有基礎教育性理解;能做簡單自我姿勢觀察;獲得日常呼吸與覺察;建立自我照護認識。

• 認識脊柱側彎的常見姿勢特徵與代償模式(教育性理解)
• 體驗呼吸與動作對脊柱三維平衡的初步覺察
• 學習基礎姿勢評估概念與日常自我觀察方法
• 建立正確的姿勢意識,避免不必要代償
• 為後續基礎訓練課程或專業進修奠定基礎

脊柱側彎:脊椎骨向左或向右偏離垂直軸,「C」或「S」彎,常伴隨旋轉——教學描述,不是本頁出售的診斷。

SPS:以激活螺旋肌肉鏈談脊柱穩定的教育方法;縱向牽引與椎旁肌主動伸展為課堂概念;「反重力減壓」只作教育概念,不是治療宣稱。

• 脊柱側彎人士、家屬或照護者
• 希望了解脊柱側彎教育性運動概念的教育工作者、治療師、教練、瑜伽/皮拉提斯導師
• 希望建立姿勢覺察、留意代償模式的一般大眾
課堂要求:18歲或以上。
嚴重脊柱側彎、急性疼痛、近期手術:先咨詢醫生,並於報名前告知導師。

AHA™ 品牌系列

Edvin Chu
本課程屬於
Edvin Chu
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專業進修路徑
AHA™ 進階執業者系列
此課程可銜接 AHA™ 進階執業者系列,適合有意發展專業認證的學員。
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導師

Edvin(徐仲良)
SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
官方SPS認證教練、運動掌握和矯正運動專家 • 香港首位官方SPS認證教練 — 螺旋穩定技術課程1認證導師(捷克)、SPS螺旋穩定技術(課程1、2、3、4、6和7) • 棒子活動性運動認證專家(第2級)、TheraBand®️ CLX教練 • NASM 矯正運動專家、AASFP 距離跑步教練及個人健身教練 • DNS動態神經肌肉穩定性(課程A)、神經肌動療法(第3級) • EBFA赤足訓練專家(第1級)、HKSEA拉伸教練 • Pose Method第2級跑步認證技巧專家及ALTIS短衝刺教練 • 跑步形式、姿勢和脊柱側彎矯正專家 • 高效能穩定性和傷害預防運動教練 • AlignTrix核心願景者及全年齡運動掌握教練
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合作夥伴

AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心

常見問題 | Frequently Asked Questions

  • 常見的脊椎側彎姿勢特徵與代償模式(教育性理解)
  • 呼吸與動作練習,初步建立三維平衡感
  • 基礎姿勢觀察概念與日常自我觀察
  • 作為課堂訓練內容的 SPS 螺旋鏈系統語言

下一步:SPS 基礎訓練 上肢/下肢 → 一級證書課程。體驗工作坊則是另一個連結

18歲以上/5歲以上兒童需由家長陪同,上課前需完成健康檢查;請遵從教練指示;練習區域內請勿穿鞋;請穿著運動上衣與長褲(建議合身版型);請自備毛巾與飲用水。

Edvin Chu — 認證 SPS 培訓師暨動作精進與矯正運動專家

Edvin Chu 是香港首位官方認證的 SPS 培訓師——螺旋肌肉穩定技術(Spiral Stabilization)認證教師(捷克總部認證),完成 AWRTC 的四天認證課程後,具備發出來自捷克 Spiral Stabilization(SPS)總部之國際認證資格。

選擇 AWRTC 進行 SPS 學習或取得認證,代表你所學習的不僅僅是一套運動方法,而是一種全面而現代的健康理念。我們提供獨特的學習環境,幫助你成為一位自信且具實效的執業者。

2025年發表的近期臨床研究顯示,SPS 脊椎螺旋穩定技術(Spiral Stabilization)在促進脊椎穩定性、改善與脊椎側彎相關的姿勢問題方面,呈現正面效果。

其中一項研究(Zeng et al., 2025)顯示,SPS 組別在 Cobb 角、軀幹旋轉角、鎖骨角以及自我形象方面,相較於傳統核心穩定運動有更顯著的改善。

另一項研究(Lu et al., 2025)發現,SPS 與 Schroth 方法皆優於傳統訓練,在降低 Cobb 角與軀幹旋轉角方面成效更為明顯。

相關醫學文獻

以下為部分 PubMed 參考文獻,供進一步閱讀:

查看 Zeng et al. 研究詳情

查看 Lu et al. 研究詳情

這些研究結果為 SPS 作為保守性運動介入方式提供了科學支持,惟個別成效可能因人而異。建議參與者諮詢醫師或物理治療師。

脊椎螺旋穩定技術 (SPS)是一套以科學為基礎的運動方法,專為穩定脊椎而設計。此方法著重於啟動全身的螺旋肌肉鏈,產生向上的力量以延展脊椎,進而改善姿勢並促進無痛的身體動作。此系統的方法與成效有臨床研究支持,並根植於生物力學、肌肉啟動與復健科學等既有原理。

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