螺旋穩定系統法

SPS 脊柱側彎主題工作坊

HK$100.00
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SPS 脊柱側彎主題工作坊

教育性入門工作坊：認識脊柱側彎的姿勢特徵與代償模式，並接觸 SPS 呼吸與動作覺察（Drive 標語）。

幫助參加者理解脊柱在三維空間中的曲線變化，以及呼吸與動作覺察如何支持身體整體平衡的課堂想法。透過簡單體驗式練習，建立對自身姿勢模式的初步覺察，並學習基礎自我照護概念。

純教育性入門。無治療、診斷或醫療宣稱。

⚠ 免責聲明

本工作坊及材料僅供教育及資訊參考，不構成醫療建議、診斷、治療或任何醫療服務。如有脊柱相關健康問題，請先諮詢醫生或物理治療師。效果因人而異。

預訂與取消政策

1. 如何預訂
在預訂日曆上，選擇您想要的日期和時間段，然後點擊「下一步」查看您的選擇。點擊「確認」然後「加入購物車」。

您選擇的時間段將被保留30分鐘，以便您完成預訂。

2. 提前預訂要求
所有預訂必須在課程開始時間前至少18小時完成。

3. 套票/多時段預訂
客戶在同時預訂多個時段時，應確保預訂不會衝突。

4. 取消和退款：

  • 如因颱風或其他不可抗力因素（不可控因素）導致課程時間表變更，未能參加重新安排課程的參與者將獲得全額退款。主辦單位將在情況確認後立即通知參與者。
  • 如報名人數不足，主辦單位保留取消課程或調整日期的權利。未能配合新時間表的參與者將獲得全額退款。

5. 重新安排
每個預訂允許重新安排一次。重新安排必須在原課程開始時間前至少48小時提出。您可以透過預訂確認電子郵件中的「重新安排預訂」連結管理您的預訂。
 

上課怎麼穿？

請穿著運動上衣和運動褲（最好是緊身的）。教室區域內不允許穿鞋。請自備擦汗毛巾和飲用水。
 

條款與細則

  1. 參加者必須年滿18歲。
  2. 不設貯物服務，參加者請自行妥善保管個人財物。
  3. 如天文台於上課前兩小時發出紅色或黑色暴雨警告、八號或以上颱風訊號，課程將會取消及另作安排。
  4. 參加者確認健康良好，體能上亦適合參與本活動，並無被醫生建議不適合參與本活動。
  5. 活動期間或會進行拍攝及錄影。有關影像（不論是否包含參加者肖像）或會作日後宣傳推廣之用，而毋須徵得參加者同意。
  6. 所收集的個人資料，將只用於是次課程。
 

為什麼要和 AWRTC 一起學習 SPS？

AWRTC是香港唯一獲捷克螺旋穩定（SPS）總部授權，可頒發國際認證的官方培訓中心。

選擇AWRTC進行SPS學習或考取認證，這不僅代表您正在學習一種運動方法，更是接受一種全面而現代的健康理念。我們提供獨特的學習環境，讓您成為一位自信且高效的從業者。
 

SPS 可協助處理的病症

  • 椎間盤突出與膨出
  • 脊椎側彎
  • 慢性疼痛
  • 一般脊椎疾病（預防與復健）
  • 姿勢問題，包括圓肩、駝背、肋骨外翻和骨盆傾斜
  • 盆底狀況
  • 術後復健
  • 產後復健
 
 檢視完整詳情

指導者

Edvin（徐仲良）

捷克SPS一階課程培訓講師
SPS一、二、三、四、六及七階國際認証
NASM 矯正訓練專家
EBFA 赤足訓練專家 (一級)
NKT 神經動能治療 (三級)
DNS 動態神經穩定術 (課程A)
Stretching Instructor @HKSEA
TheraBand®️ CLX Trainer
Short Sprints Coach @ALTIS
Distance Running Instructor @AASFP
Corrective Exercise Specialist @NASM
Personal Fitness Trainer @AASFP
Stick Mobility Movement Certified Specialist (Level 2)

 

常見問題

什麼是螺旋穩定系統（SPS）？

螺旋穩定運動（Spiral Stabilization，簡稱SPS）是一種以科學為基礎的運動方法，旨在穩定脊椎。它著重於活化全身的螺旋肌鏈，以產生向上牽引的力量，使脊椎伸長，從而改善姿勢並實現無痛的運動。該系統的方法和成果皆獲得臨床研究以及生物力學、肌肉活化和復健科學既定原則的支持。

螺旋穩定運動如何運作？

SPS 的運作方式是透過啟動特定的螺旋肌鏈，例如背闊肌和臀大肌，在軀幹周圍建立一個動態穩定的「塑身衣」。這種啟動會在脊椎上產生拉長的力量，有助於增加椎骨之間的空間。這些運動採用螺旋運動模式，可以伸展和強化肌肉、改善協調性，並刺激主動肌和拮抗肌群之間的適應。這個過程能矯正肌肉失衡、改善姿勢，並有助於更均勻地分配身體主要關節的負荷。

螺旋穩定運動是一種經科學驗證的方法嗎？

是的，螺旋穩定術 (SPS) 被認為是一種經過科學驗證和臨床應用方法，並得到正式研究和廣泛實際應用證明支持。

該方法被明確描述為一種基於科學的運動，其原理和結果得到臨床研究、生物力學和康復科學的支持。其有效性已在多項隨機對照試驗中進行了檢驗。此外，同行評審研究一再證明，SPS 可以顯著減輕疼痛並改善身體功能，其結果可與麥肯齊療法等其他既定治療方案相媲美。

該方法的起源和廣泛採用進一步增強了其可信度。它由捷克醫生 Richard Smíšek 博士於 1979 年開始，歷經數十年開發而成，他專攻肌肉骨骼和康復醫學。他對脊椎疼痛患者進行了廣泛的臨床工作，這是該系統發展的基礎。這種以臨床為先的方法體現在其實際成功及其融入醫療保健系統中。例如，SPS 方法在德國已確立了良好地位，已使用了 20 多年，並受某些醫療保險計劃承保。它還在其原產國捷克共和國廣泛使用，並透過診所和認證執業人員網路在英國、愛爾蘭和其他國家日益普及。

螺旋式穩定訓練對兒童和青少年有效嗎？

是的，SPS適用於兒童和成人，在治療青少年常見疾病方面表現出顯著療效。例如，在青少年特發性脊柱側彎(AIS)的病例中，SPS治療已被證明可以幫助很大比例的患者避免手術。

螺旋穩定運動有助於改善哪些病症？

臨床研究已證實 SPS 對多種病症的有效性。它通常用於脊柱疾病的保守治療，並對以下情況有益：

  • 椎間盤突出和椎間盤膨出
  • 脊柱側彎
  • 慢性疼痛
  • 一般脊椎疾病（預防和復健）
  • 姿勢問題，包括圓肩、駝背、肋骨外翻和骨盆傾斜
  • 骨盆底疾病
  • 術後復原
  • 產後復健