SPS Free Trial Session Basic Foundation Training upper or lower body class. 60 min. Edvin. AWRTC. AHA

脊椎螺旋穩定技術-基礎訓練 (上身/下身)

SPS 基礎訓練班 - 試堂
優惠價  HK$100.00 定價  HK$500.00

脊椎螺旋穩定技術-基礎訓練 (上身/下身)

常規基礎訓練。延續 SPS Discovery Workshop。以教育方式教授基礎 SPS 動作與呼吸協調,理解脊椎螺旋鏈運動模式及其對姿勢覺察與脊柱穩定性的支持。呼吸與動作整合。純教育性自我照護,無治療、診斷或醫療宣稱。

55 分鐘,最多 6 人,每堂 $500;四堂減 $200。

⚠ 免責聲明

僅供教育。不是高低肩、圓肩、骨盆問題、腰膝足痛、椎間盤或側彎的治療。嚴重急性痛症、近期傷患、或不適合體育活動的醫療狀況者不適合。開始新動作前請諮詢醫護。練習區禁止穿鞋。上衣+長褲。毛巾及水。有限制請告知導師。

脊椎螺旋穩定技術-基礎訓練 (上身/下身)

活動類型
有庫存
優惠價  HK$100.00 定價  HK$500.00
SPS Free Trial Session Basic Foundation Training upper or lower body class. 60 min. Edvin. AWRTC. AHA

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重要資訊

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課程詳情 單次試堂
形式 In-Person
時長 55 min
語言 粵語
人數 8
地點
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
九龍尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓(香港)

• 工作坊之後:把方法練起來,不只是聽
• 兩個地圖——上身或下身——同一套呼吸-動作
• 小班最多 6 人,個人化指導
• AlignTrix 常規自我護理課

• 學習SPS基礎訓練動作及呼吸協調方式
• 提升上身或下身姿勢覺察與脊柱穩定意識
• 支援日常活動中的功能性舒適與體態管理(教育)
• 適合久坐、運動或圍產期(已適合活動)的溫和自我照護
• 小班最多 6 人,個人化指導

• 與工作坊同一套捷克肌鏈地圖,改成動作序列
• 呼吸在脊柱穩定與核心支持中的角色——教育

希望在工作坊後學習基礎動作與呼吸、提升姿勢覺察的成年人。
上身:高低肩、圓肩、肩頸手臂姿勢負荷——當覺察,不是「改善」廣告。
下身:骨盆、下背腰、膝、腳掌——當覺察。
亦包括運動、久坐、長者、產前/後(動作適合者)。嚴重痛症或急性傷患不適合。

AHA™ 品牌系列

Edvin Chu
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專業進修路徑
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此課程可銜接 AHA™ 進階執業者系列,適合有意發展專業認證的學員。
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導師

Edvin(徐仲良)
SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
官方SPS認證教練、運動掌握和矯正運動專家 • 香港首位官方SPS認證教練 — 螺旋穩定技術課程1認證導師(捷克)、SPS螺旋穩定技術(課程1、2、3、4、6和7) • 棒子活動性運動認證專家(第2級)、TheraBand®️ CLX教練 • NASM 矯正運動專家、AASFP 距離跑步教練及個人健身教練 • DNS動態神經肌肉穩定性(課程A)、神經肌動療法(第3級) • EBFA赤足訓練專家(第1級)、HKSEA拉伸教練 • Pose Method第2級跑步認證技巧專家及ALTIS短衝刺教練 • 跑步形式、姿勢和脊柱側彎矯正專家 • 高效能穩定性和傷害預防運動教練 • AlignTrix核心願景者及全年齡運動掌握教練
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合作夥伴

SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心

常見問題 | Frequently Asked Questions

無須先修條件。18歲以上人士,或需由成人/家長陪同之兒童均可參加。

兩種訓練方向,同一套方法。可依您的個人需求選擇。

18歲以上/5歲以上兒童需由家長陪同,上課前需完成健康檢查;請遵從教練指示;練習區域內請勿穿鞋;請穿著運動上衣與長褲(建議合身版型);請自備毛巾與飲用水。

Edvin Chu — 認證 SPS 培訓師暨動作精進與矯正運動專家

Edvin Chu 是香港首位官方認證的 SPS 培訓師——螺旋肌肉穩定技術(Spiral Stabilization)認證教師(捷克總部認證),完成 AWRTC 的四天認證課程後,具備發出來自捷克 Spiral Stabilization(SPS)總部之國際認證資格。

選擇 AWRTC 進行 SPS 學習或取得認證,代表你所學習的不僅僅是一套運動方法,而是一種全面而現代的健康理念。我們提供獨特的學習環境,幫助你成為一位自信且具實效的執業者。

下一步:SPS 基礎訓練 上肢/下肢 → 一級證書課程。體驗工作坊則是另一個連結

脊椎螺旋穩定技術 (SPS)是一套以科學為基礎的運動方法,專為穩定脊椎而設計。此方法著重於啟動全身的螺旋肌肉鏈,產生向上的力量以延展脊椎,進而改善姿勢並促進無痛的身體動作。此系統的方法與成效有臨床研究支持,並根植於生物力學、肌肉啟動與復健科學等既有原理。

6 Trix 多維連結

| AlignTrix 架構協調 · 調整身體,重拾平衡
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核心 — 體線對齊、姿勢、脊椎、筋膜,加上呼吸穩定度

| BrainCoTrix 心智領航 · 領航⼼智,領航現實
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支持 — 呼吸與動作的整合

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支持——將此套動作反覆練習,養成日常習慣

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