Singing Bowl sound therapy supporting anxiety reduction, deep relaxation, sleep quality improvement and HRV enhancement. AHA AWRTC sound healing experience.

頌缽音頻共振

頌缽體驗班
促銷價  HK$0.00 定價 HK$200.00

頌缽|聲音治療與深度放鬆

頌缽-音頻共振體驗班/工作坊/證書課程 透過傳統頌缽作為聲學輔助工具,結合和諧泛音與正念引導,幫助參加者安穩神經系統、緩解大腦疲勞,並支持身心靈的深層放鬆。

這個練習不單止是一種音樂欣賞,更強調聲波共振與頻率對齊,藉此觸發神經系統下調與身體張力釋放。這有助於改善因都市高壓生活引致的睡眠質素問題與感官過載。

⚠ 免責聲明

  • 純屬教育與放鬆用途
    本課程內容僅供教育、深度放鬆及自我覺察用途。課堂所涉及的音頻振頻、和諧泛音及正念技術並不構成任何醫療建議、心理諮商、臨床診斷或醫療治療。學員參與本活動純屬自願性質,並須自行承擔相關風險。
  • 諮詢專業醫療意見
    雖然聲音冥想有助於促進整體身心健康,但若學員患有嚴重的臨床抑鬱症、急性焦慮症、癲癇症(可能對特定聲波頻率較敏感),或體內植有心臟起搏器者,在報名參加前,必須先取得專業醫療人員或醫生的許可。
  • 非替代精神與心理治療
    本工作坊旨在協助管理日常壓力並支持健康的生活基調。它並不能替代任何專業的精神科治療、藥物治療或臨床心理諮商。
  • 即時告知身體狀況
    聲波共振有時可能會引發深層的情緒或身體釋放。在練習過程中,如感到眩暈、頭痛、噁心、情緒過度起伏或任何身體不適,請隨時睜開雙眼休息,並即時告知當值導師。

頌缽音頻共振

活動類型頌缽體驗班
有庫存
促銷價  HK$0.00 定價 HK$200.00
Singing Bowl sound therapy supporting anxiety reduction, deep relaxation, sleep quality improvement and HRV enhancement. AHA AWRTC sound healing experience.

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重要資訊

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課程詳情 單次體驗班
形式 In-Person
時長 60 min
語言 粵語
人數 8
地點
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
九龍尖沙咀廣東道12號松鳳商業大廈6樓(香港)

導師

Bertha So
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
聲音及資深頌缽療癒師 • 香港癌症基金會銅鑼浴及頌缽活動帶領者(服務癌症患者及照顧者) • 認證聲音治療師(香港及美國)及喜馬拉雅頌缽實踐者(香港) • 認證音療導師及多階西藏頌缽工作坊導師 • 國際聲音治療大師 Hans de Back, Madalena Ng, Martha Collard & Don Conreaux直系傳承弟子 • 推動頻率共振及和諧轉化理念 • 聲音引導深層放鬆及情緒平衡 • 團體聲音旅程及銅鑼浴活動帶領者 • AHAMATRIX Trix 系列的聲音願景推動者
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合作夥伴

AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心
AWRTC - 源・意識健康科學資源及培訓中心

6 Trix 多維連結

| VitaEnTrix 細胞活能 · 喚醒細胞能量
查看系列 →

核心 — 促進體內微循環,並引發全身性的身體張力釋放。

| BrainCoTrix 心智領航 · 領航⼼智,領航現實
查看系列 →

支援 — 引導情緒調節,消除心理障礙,並提升整體專注力。

| SupreConTrix 群識共連 · 更高意識 內在平靜
查看系列 →

支援 — 透過特定的聲音頻率,促進深層的自我覺察與身心協調。

  • 即時卸下重擔與深度休整
    在極短時間內切換到心靈靜音模式,從第一堂課起即時緩解腦霧與緊繃感,讓疲憊的身心回到舒適律動中。
  • 進入深度靜心狀態
    傳統打坐冥想對於步調繁忙的都市人往往難以專注。頌缽強大的物理穿透力能帶動意念,讓您毫不費力地沉浸在廣闊、安穩的靜修空間中。
  • 優化與支持健康的睡眠規律
    學會利用音頻搭配簡單的吐納節奏,協助在睡前安頓過度運轉的大腦與神經,為高質量的夜間深睡眠做足準備。
  • 銜接 AlignTrix 的動靜互補之選
    當您透過 Stick Mobility 或 SPS 等動態工具建立骨骼對齊與肌肉張力後,本課程能提供完美的內在神經修復與沉澱,達成真正的內外平衡。
  • 安穩神經系統與管理壓力
    下調過度活躍的神經系統,緩解核心精神緊繃,主動支持日常壓力管理。
  • 優化與支持健康睡眠規律
    在睡前為大腦進行深度解壓,安頓夜間過度運轉的思緒,營造優質的深睡眠環境。
  • 緩解肌肉緊繃與改善呼吸
    釋放因長期久坐累積的軀體僵硬感,引導肋骨與呼吸重新擴張,恢復深沉吐納。 [1]
  • 提升專注力與身心覺察力
    利用音頻振頻作為專注錨點,清理大腦疲勞與腦霧,大幅提升日常專注度與正念覺察。
  • 聲波共振與細胞微按摩
    藉由敲擊與摩擦擊缽,頌缽能產生極具穿透力的和諧泛音與音頻。這些獨特的聲波能與人體內的水分子產生共振反饋,溫和地支持細胞層面的深層放鬆。
  • 下調過度活躍的神經系統
    持續且穩定的低頻嗡鳴聲能引導交感神經抽離過度緊繃的「戰或逃」壓力狀態,讓腦波自然過渡到平靜放鬆的 Alpha 波與 Theta 波狀態。
  • 緩解軀體積累的壓力
    長期精神緊繃會使身體肌肉和呼吸模式變得狹窄短促。沉浸式音場能幫助釋放深層體表與筋膜的張力網絡,引導肋骨與呼吸重新擴張。
  • 提升正念與身心覺察力
    專注於聲音振頻的細微變化能為大腦提供一個絕佳的專注錨點。這種聲學引導有助於重塑大腦的澄淨度,引導練習者安穩內在情緒並活化當下覺察。
  • 高壓上班一族
    面對腦霧、思緒過度運轉及長期精神疲憊的辦公室上班族與管理階層。
  • 追求優質睡眠人士
    希望掌握實用正念工具、在睡前放鬆神經以支持健康深睡眠規律的人士。
  • 靜心冥想初學者
    覺得傳統靜坐難以專注,想透過音頻引導毫不費力進入深度放鬆狀態的人士。
  • 身心靈健康追求者
    渴望提升身體覺察力、平衡內在能量並重塑心靈澄淨度的人士。

常見問題 | Frequently Asked Questions

這是一場沉浸式的聲音放鬆體驗,透過使用傳統頌缽來產生和諧的泛音與溫和的震動頻率。正念引導能幫助參與者舒緩神經系統、釋放精神疲勞,並獲得深層的休息。

完全不需要。本工作坊專為所有程度的人士設計,包含完全的初學者。聲音的震動提供了一個輕鬆的焦點錨點,與傳統的靜默冥想相比,這讓平靜思緒變得容易許多。

請穿著舒適、寬鬆的衣物,以便您能夠長時間放鬆平躺或靜坐。現場已備妥所有必要的墊子、支撐用的靠枕及頌缽設備。

雖然聲音冥想很溫和,但患有嚴重臨床抑鬱症、急性焦慮症、癲癇,或裝有心臟起搏器的人士,在預約前應先諮詢醫療保健提供者。請在課程開始前告知您的導師任何醫療狀況。

雖然體能訓練著重於身體結構的對齊與主動的運動,但頌缽課程提供了至關重要的感官減壓。它透過主動平緩神經系統並促進全身修復,來平衡您的日常健身計畫。

是的。雖然頌缽聲音療癒通常是安全且令人放鬆的,但某些情況需要謹慎對待或事先獲得醫療許可。如果您有以下情況,請在預約前諮詢您的醫生:

  • 心臟起搏器或植入式裝置:強烈的聲波震動偶爾可能會干擾敏感的電子醫療設備。
  • 癲癇:某些聲音頻率或聲音觸發因素可能會誘發對光敏感或對聲音敏感的癲癇患者發作。
  • 嚴重的臨床抑鬱症或急性焦慮症:深度的聲音沉浸有時會引發強烈的情感或身體釋放。
  • 懷孕:如果您處於懷孕前三個月(第一孕期),建議您在參加聲音療癒課程前先諮詢您的醫生。如果您在課程中感到任何頭暈、噁心或極度不適,請立即通知您的導師。

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