6 Healing Sounds | 六字訣
六字訣學習路徑:
💡 導論課
(錄影重溫)
- 了解甚麼是六字訣及其背後的養生原理
- 在導師帶領下,親身體驗一至兩個聲音的振動
- 認識完整的學習路徑,並學會一個可立即應用的簡單呼吸練習
💡 第一級基礎課程
- 3 小時課程:3 節,每節 60 分鐘
可選擇實體課堂(2026 年 10 月/2027 年 3 月)或錄影重溫
- 學習六個聲音、口形及呼吸方法
- 六字訣(宗師教學參考):
肝「噓」xū|心「呵」hē|脾「呼」hū|肺「呬」sī|腎「吹」chuī|三焦「嘻」xī - 實際發聲方式以林百欣師傅(PC Lam)的教學為準
💡 第二級中階課程:4 小時
💡 第三級進階課程:4 小時
🌿 課程核心理念
「六字訣」(嘘/肝、呵/心、呼/脾、呬/肺、吹/肾、嘻/三焦)將聲音振動與軀體感知(身心覺察)、呼吸策略相結合。本課程旨在促進聲音啟動、深化身體覺察,並以現代視角重新解讀這項傳統功法。課程強調循序漸進、順應自然、不生硬用力,以此幫助調節神經系統、安定心神並提升專注覺察力。
🗺️ 完整課程七大核心範疇(導論課僅作預告)
- 六字訣:對應臟腑的字音振動(肝、心、脾、肺、腎、三焦)
- 軀體感知與聲音啟動
- 促進氣血循環的呼吸策略
- 平衡神經系統的呼吸策略
- 安定心神的呼吸策略
- 提升專注覺察力的呼吸策略
- 傾聽我們的身體
⚠️ 免責聲明
本課程屬教育性質的健康推廣活動,並非醫療建議、診斷、心理治療或臨床治療。請傾聽身體的感受,切勿強行用力。如患有慢性疾病、急性創傷、正接受精神科或心理科臨床治療,或懷孕人士,請先諮詢註冊西醫或註冊中醫師。因不當練習所引致的任何醫療責任,主辦機構概不承擔。
六字訣|6 Healing Sounds
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重要資訊
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形式 線上 自主學習(按個人進度)
語言 粵語
AHA™ 品牌系列
導師
PC Lam, DO
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SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
聯合創辦人及人體結構及骨骼調整治療博士
• 創傷、神經系統與身心覺知專家
• 人體結構及骨骼調整學博士
• 「Liquid Osteopathy」及腦脊髓治療創新者
• 心本創傷釋放及深層身心轉化
• 慢性疲勞及炎症處理專家
• 專注特殊需要兒童的腦脊髓調整,啟發情緒與行為潛能
• 身體覺察教育及覺知呼吸訓練倡導者,建立啟發性的健康社群
• 全齡社區健康計劃及推廣活動的願景策劃人
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合作夥伴
SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
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