6 Healing Sounds (Liu Zi Jue) practice to cultivate awareness, settle body and mind, and combine traditional qigong with modern understanding. AHA AWRTC experience class.

六字訣

六字訣-導論課
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六字訣:導論課、初級課程與中級課程

💡 導論課您將體驗到:
  1. 理解什麼是六字訣以及其保健原理;

  2. 在導師指導下,親自體驗其中一到兩個字音的律動;

  3. 了解完整的學習路徑,並帶走一個今天就能受用的簡單呼吸練習。
📌 請注意: 完整的字音、口型、呼吸及操作手法,將在後續 3小時的「六字訣」初級班(Level 1) 及中高級班(Lv 2–3)中循序漸進地學習與掌握,而非在此1小時的導論課內全部傳授。

🌿 課程核心理念

「六字訣」(嘘/肝、呵/心、呼/脾、呬/肺、吹/肾、嘻/三焦)將聲音振動軀體感知(身心覺察)呼吸策略相結合。本課程旨在促進聲音啟動、深化身體覺察,並以現代視角重新解讀這項傳統功法。課程強調循序漸進、順應自然、不生硬用力,以此幫助調節神經系統、安定心神並提升專注覺察力。
(本導論課為1小時的免費概述與體驗;完整字音與技術將在後續的3小時課程及Lv 2–3中傳授。本課僅供教學推廣目的。)


🗺️ 完整課程七大核心範疇(導論課僅作預告)
  1. 六字訣:對應臟腑的字音振動(肝、心、脾、肺、腎、三焦)
  2. 軀體感知與聲音啟動
  3. 促進氣血循環的呼吸策略
  4. 平衡神經系統的呼吸策略
  5. 安定心神的呼吸策略
  6. 提升專注覺察力的呼吸策略
  7. 傾聽我們的身體

⚠️ 免責聲明
中文
  1. 非醫療替代品:本課程(包括所有練習、呼吸策略及字音技術)僅供教育及養生保健目的,並不構成亦不能取代任何專業醫療建議、診斷、心理治療或臨床治療。
  2. 個人責任:學員在參與課程練習時,應始終聆聽自身身體反饋,並在自身感到舒適且安全的範圍內進行。請勿勉強或生硬用力。
  3. 醫療諮詢:若您目前患有任何慢性疾病、急性創傷、正接受臨床心理/精神治療、或處於孕期,請在參與本課程前諮詢您的註冊西醫或中醫師。
  4. 責任豁免:參與本課程屬自願行為。主辦方及導師對於學員因練習不當或未能正確評估自身健康狀況而導致的任何身體不適、受傷或損失,概不承擔任何法律或醫療責任。

六字訣

活動類型
有庫存
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6 Healing Sounds (Liu Zi Jue) practice to cultivate awareness, settle body and mind, and combine traditional qigong with modern understanding. AHA AWRTC experience class.

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入門課程的錄製回放。概述和初嚐

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形式 線上
語言 粵語

導師

PC Lam, DO
SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
聯合創辦人及人體結構及骨骼調整治療博士 • 創傷、神經系統與身心覺知專家 • 人體結構及骨骼調整學博士 • 「Liquid Osteopathy」及腦脊髓治療創新者 • 心本創傷釋放及深層身心轉化 • 慢性疲勞及炎症處理專家 • 專注特殊需要兒童的腦脊髓調整,啟發情緒與行為潛能 • 身體覺察教育及覺知呼吸訓練倡導者,建立啟發性的健康社群 • 全齡社區健康計劃及推廣活動的願景策劃人
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SFOC - 感源人體結構及骨骼調整中心
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核心 — 聲音、呼吸、覺察、專注

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核心 — 聆聽身體;共鳴

| VitaEnTrix 細胞活能 · 喚醒細胞能量
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支援 — 呼吸與振動作為能量素養

| AlignTrix 架構協調 · 調整身體,重拾平衡
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支援 — 自然動作與身體感知

  1. 它是什麼:六種聲音搭配呼吸和身體感受
  2. 此頁面的入門課程是初嚐,不是精通
  3. 開始的三個原因:便攜工具、在負荷時自我保健、每日小投資
  4. 清晰的路徑:入門 - 第1級 - 第2-3級
  5. 自然、無強制 - 不是醫療器官治療
  1. 了解六字訣是什麼、這個理念,以及人們為什麼練習
  2. 和老師一起體驗一或兩個聲音
  3. 了解三個原因:便攜性 / 自我保健 / 長期練習
  4. 了解入門 - 第1級的路徑
  5. 帶著一個簡單的呼吸練習離開,當天就可以練習
  1. 教學框架:傳統六音圖 - 現代呼吸/覺察語言
  2. 振動 - 呼氣 - 注意力
  3. 一步一步;無強制
  1. 想要認識六字訣的人、對傳統自我保健感興趣、想要便攜式練習的人
  2. 完全初學者
  3. 第1級:完成入門體驗並想學習六字訣的人
  4. 嚴重呼吸問題 / 急性心臟問題 / 影響發聲的嚴重心理健康問題:先諮詢醫療專業人員

常見問題 | Frequently Asked Questions

六字訣(噓/肝、呵/心、呼/脾、呬/肺、吹/腎、嘻/三焦)結合聲音振動、體感覺察與呼吸策略,支援聲音啟動、身體覺察,並以現代理解承傳傳統功法。強調循序漸進、自然而無勉強,以助調節神經系統、安頓心神、提升覺察。

  1. 六字訣:以振動調理臟腑(肝、心、脾、肺、腎、三焦)
  2. 體感與聲音啟動
  3. 促進循環的呼吸策略
  4. 平衡神經系統的呼吸策略
  5. 安頓心神的呼吸策略
  6. 提升覺察的呼吸策略
  7. 聆聽身體

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