{"title":"SPS 脊椎螺旋穩定｜工作坊 · 基礎 · 證書","description":"\u003cp\u003e脊椎螺旋穩定技術（SPS）是由捷克醫生 Richard Smíšek 博士研發的運動方法，透過身體天然的垂直及螺旋肌肉鏈，結合呼吸協調與有意識的動作，建立脊椎穩定意識——幫助你深入了解身體的活動方式、排列結構與自我支撐能力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAWRTC 提供完整的 SPS 學習路徑，無論你是初次接觸，還是希望考取專業認證：\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e入門及脊柱側彎主題工作坊\u003c\/strong\u003e – 體驗式入門課堂，認識 SPS 系統與螺旋肌肉鏈的動作概念\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e基礎訓練課堂\u003c\/strong\u003e – 定期上身及下身訓練課堂，將基本 SPS 動作與呼吸協調融入日常練習\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e國際認證課程\u003c\/strong\u003e – 由香港首位 SPS 官方認證導師朱銘謙（Edvin Chu）主講的 4 天專業課程，完成後獲發捷克官方第一階段證書\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSPS 運動器材套裝\u003c\/strong\u003e – 正版 Smíšek 彈力繩、平衡墊及運動桿，適合課堂及居家練習\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e所有課堂及工作坊均屬教育性質，並非醫療建議或治療。適合各年齡層人士，包括長者、長時間伏案工作者及產前產後女性。\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"spiral-stablization-certificate-course-level-1","title":"SPS脊椎螺旋鏈穩定技術國際證書課程 - 1 階","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSPS 脊椎螺旋鏈穩定技術國際證書課程 - 1 階\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e本課程為專業證書課程：SPS 脊椎螺旋穩定技術國際證書課程 - 1 階。由香港首位捷克官方認證 SPS 導師 Edvin Chu 講授。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e完成後可獲捷克官方 1 階國際證書。\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4 天（每日 09:00–17:00，約 24 小時，最多 8 人）你會學習到\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e脊柱的螺旋運動模式與深層穩定肌群激活\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e肌肉鏈基礎解剖及訓練原則\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e動作訓練、調整及輔助手法\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e肩帶及腰部放鬆手法\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e動態及靜態體態評估\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e步態分析及練習\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e不同體態的私人訓練策略\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e費用：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"auto\"\u003e\n\u003cli\u003e早鳥優惠：$6,000\u003cem\u003e（至2026 年\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e11月21日止）\u003c\/em\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e原價：$6,500\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e本課程需使用SPS 運動工具（繩、墊及桿）。學員若未有此套工具，請於報名課程時，享用優惠價 $500（原價 $750）\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e一併購買。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"Yjhzub\"\u003e⚠ 免責聲明\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e僅供教育性專業課程。不是脊柱疾病、背痛、椎間盤或側彎的診斷、治療或痊癒。涉及特定運動。如有嚴重脊柱問題、急性疼痛、近期手術或其他健康疑慮，請先咨詢醫生或專業人士。跟隨導師，循序漸進。\u003c\/p\u003e","brand":"Awareness Wellness Resources \u0026 Training Centre","offers":[{"title":"2026年12月 SPS 1 階國際證書課程 (4天) ","offer_id":46521778110561,"sku":null,"price":6000.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/9476\/7457\/files\/aha-sps-spiral-stabilization-spine-posture-certificate-course-level-1-awrtc.jpg?v=1785256828"},{"product_id":"spiral-stablization-exercise-equipment-kit","title":"SPS 螺旋鏈穩定技術練習工具套裝 ","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e彈力繩 (Elastic Cord)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e彈力繩是進行「螺旋鏈穩定技術 (SPS)」訓練的\u003cb\u003e核心工具\u003c\/b\u003e，幾乎所有動作都會用到。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e它同時適合初學者及進階練習者使用。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e繩索粗度為 \u003cspan class=\"math-inline\" data-math=\"6 \\text{ mm}\"\u003e$6 \\text{ mm}$\u003c\/span\u003e，擁有特定的阻力和延展性。這是由 Smíšek 醫生\u003cb\u003e專門設計\u003c\/b\u003e，旨在訓練過程中有效預防肌肉過度負載。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e平衡墊 (Balance Mat)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e這款平衡墊由 Smíšek 醫生特別設計，專為配合 SPS 訓練動作而製。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e它採用特殊的耐用泡沫材質，具有獨特的硬度和屬性。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e透過這些特性，平衡墊能夠讓特定的\u003cb\u003e深層穩定肌群\u003c\/b\u003e在練習時得到更充分的啟動。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e訓練手杖 (Exercise Poles)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"7\"\u003e\n\u003cli\u003e這對手杖是為 SPS 訓練而設，其主要功能是協助你在下肢訓練期間\u003cb\u003e維持平衡、改善姿勢及對位\u003c\/b\u003e。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e同時，它們亦能促進上肢活動度，並用於步態訓練。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e手杖末端配有橡膠墊，能防止滑動，確保你在整個訓練過程中的穩定性。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Awareness Wellness Resources \u0026 Training Centre","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42564994072673,"sku":null,"price":750.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/9476\/7457\/files\/SPSToolKit.jpg?v=1762256073"},{"product_id":"sps-spiral-stabilization-workshop","title":"SPS 脊椎螺旋穩定技術 入門工作坊","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSPS 脊椎螺旋穩定技術 入門工作坊\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSPS 脊椎螺旋穩定技術工作坊（Discovery Workshop）是為初次接觸或希望系統性認識脊柱姿勢健康的人士而設的入門體驗課程。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e透過簡單的體驗式動作與呼吸協調練習，幫助參加者建立對脊椎螺旋鏈的初步理解，並認識垂直肌肉鏈與螺旋肌肉鏈的交互作用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"Yjhzub\"\u003e⚠ 免責聲明\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e僅供教育。不是治療或診斷。嚴重脊柱問題、急性痛、近期手術：先問醫生並告知導師。不穿鞋。毛巾及水。跟隨導師。\u003c\/p\u003e","brand":"Awareness Wellness Resources \u0026 Training Centre","offers":[{"title":"入門工作坊","offer_id":45756923609185,"sku":null,"price":100.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/9476\/7457\/files\/SPS_discovery_workshop_spiral_stabilization_edvin_aha_awrtc.jpg?v=1788617319"},{"product_id":"sps-spiral-stabilization-technique-scoliosis-workshop","title":"SPS 脊柱側彎主題工作坊","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSPS 脊柱側彎主題工作坊\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e教育性入門工作坊：認識脊柱側彎的姿勢特徵與代償模式，並接觸 SPS 呼吸與動作覺察（Drive 標語）。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e幫助參加者理解脊柱在三維空間中的曲線變化，以及呼吸與動作覺察如何支持身體整體平衡的課堂想法。透過簡單體驗式練習，建立對自身姿勢模式的初步覺察，並學習基礎自我照護概念。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e純教育性入門。無治療、診斷或醫療宣稱。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"Yjhzub\"\u003e⚠ 免責聲明\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e本工作坊及材料僅供教育及資訊參考，不構成醫療建議、診斷、治療或任何醫療服務。如有脊柱相關健康問題，請先諮詢醫生或物理治療師。效果因人而異。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Awareness Wellness Resources \u0026 Training Centre","offers":[{"title":"SPS 脊柱側彎主題工作坊","offer_id":46504712700001,"sku":null,"price":100.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/9476\/7457\/files\/sps-scoliosis-spiral-stabilization-workshop-edvin-aha-awrtc.jpg?v=1788285574"},{"product_id":"sps-spiral-stabilization-foundation-training","title":"脊椎螺旋穩定技術-基礎訓練 (上身\/下身)","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e脊椎螺旋穩定技術-基礎訓練 (上身\/下身)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e常規基礎訓練。延續 SPS Discovery Workshop。以教育方式教授基礎 SPS 動作與呼吸協調，理解脊椎螺旋鏈運動模式及其對姿勢覺察與脊柱穩定性的支持。呼吸與動作整合。純教育性自我照護，無治療、診斷或醫療宣稱。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e55 分鐘，最多 6 人，每堂 $500；四堂減 $200。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"Yjhzub\"\u003e⚠ 免責聲明\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e僅供教育。不是高低肩、圓肩、骨盆問題、腰膝足痛、椎間盤或側彎的治療。嚴重急性痛症、近期傷患、或不適合體育活動的醫療狀況者不適合。開始新動作前請諮詢醫護。練習區禁止穿鞋。上衣+長褲。毛巾及水。有限制請告知導師。\u003c\/p\u003e","brand":"Awareness Wellness Resources \u0026 Training Centre","offers":[{"title":"SPS 基礎訓練班 - 試堂","offer_id":46521707757665,"sku":null,"price":100.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"SPS 基礎常規訓練班-上肢","offer_id":46276302536801,"sku":null,"price":500.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"SPS 基礎常規訓練班-下肢","offer_id":46276302569569,"sku":null,"price":500.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true},{"title":"優惠套裝: 四堂基礎常規訓練班 (減免港幣$200)","offer_id":46284702416993,"sku":null,"price":1800.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/9476\/7457\/files\/sps-foundation-training-upper-lower-body-edvin-regular-awrtc-aha.jpg?v=1788381542"},{"product_id":"spiral-stablization-exercise-equipment-kit-special-offer-sps-certificate","title":"SPS 螺旋鏈穩定技術練習工具套裝 ","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e彈力繩 (Elastic Cord)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e彈力繩是進行「螺旋鏈穩定技術 (SPS)」訓練的\u003cb\u003e核心工具\u003c\/b\u003e，幾乎所有動作都會用到。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e它同時適合初學者及進階練習者使用。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e繩索粗度為 \u003cspan class=\"math-inline\" data-math=\"6 \\text{ mm}\"\u003e$6 \\text{ mm}$\u003c\/span\u003e，擁有特定的阻力和延展性。這是由 Smíšek 醫生\u003cb\u003e專門設計\u003c\/b\u003e，旨在訓練過程中有效預防肌肉過度負載。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e平衡墊 (Balance Mat)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e這款平衡墊由 Smíšek 醫生特別設計，專為配合 SPS 訓練動作而製。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e它採用特殊的耐用泡沫材質，具有獨特的硬度和屬性。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e透過這些特性，平衡墊能夠讓特定的\u003cb\u003e深層穩定肌群\u003c\/b\u003e在練習時得到更充分的啟動。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e訓練手杖 (Exercise Poles)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"7\"\u003e\n\u003cli\u003e這對手杖是為 SPS 訓練而設，其主要功能是協助你在下肢訓練期間\u003cb\u003e維持平衡、改善姿勢及對位\u003c\/b\u003e。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e同時，它們亦能促進上肢活動度，並用於步態訓練。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e手杖末端配有橡膠墊，能防止滑動，確保你在整個訓練過程中的穩定性。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Awareness Wellness Resources \u0026 Training Centre","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46500831756385,"sku":null,"price":500.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/9476\/7457\/files\/SPSToolKit.jpg?v=1762256073"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0599\/9476\/7457\/collections\/sps_spiral_stabilization_series_aha_awrtc.jpg?v=1788628576","url":"https:\/\/www.awrtc.com\/zh\/collections\/spiral-stablization-technique-sps.oembed","provider":"Awareness Wellness Resources \u0026 Training Centre","version":"1.0","type":"link"}